jak wygląda

Francuza do czoła rób takim rozstawem, żeby nie bolały nadgarstki. Szerzej jak barki nie polecam - reszta jest ok. Ściąganie podchwytem jest trudniejsze od tego nachwytem. Jeśli bardzo będzie niewygodnie to zamień na nachwyt na prostym drążku - ale!!!! oprócz wyprostu ramienia w dół będziesz musiała także ciągnąć dłonie na boki (tak jakbyś chciała [...]

[...] tak czy inaczej bedziesz musiala SAMA pilnowac tego co jesz bo nikt nie bedzie nad toba stal i pilnowal co wkladasz do buzi (nie mam pojecia czy wtedy daja gotowa diete czy jak to wyglada). OTOTOTO, dostaniesz jedynie gotową rozpiskę z treningiem, który i ta krobić będziesz sama, to samo tyczy się diety: wyznaczą ci makra, a ty już sama [...]

[...] dziewczyn na raz). Widzialam ze masz dziennik, dlaczego nie prowadzisz dalej. Tu jest duzo osob ktore ci pomoga :-)) Ze mną są dwa problemy - mam duże kłopoty zdrowotne (jak duże to dowiem się po badaniu krwi, bo zaniedbałam i od roku się nie badałam) - tarczyca, początki cukrzycy. Po drugie, niestety, nie umiem sobie poradzić bez opieki. [...]

na bank to zwiazane z genetyka, u mnie ojciec wyglada jak malpa a ja jestem jego kopia i uwierz, ze kobietom sie takie dywany na klacie nie podobaja wiec glowa do gory dzieciak!

1-14 deca 250mg ew 1-17 prolongatum 250 e5d Hcg 15000 (jak radziles w innym poscie 5000 w 8 tyg. 2x2500 e3d i po cyklu 10000 rozłożone Clomid 25 tab. Tak to wygląda. Co sądzicie o Decanabolu z alchemii? Czy ktos ostatnio używał?

[...] rano robię wznos nóg w zwisie na drążku 6x15p napinanie ud po 1min (w przerwach wznosów nóg) uginania w staniu na rękach 6x3p 2 pytania w celu edukacyjnym: napinanie ud po 1min - co dają? przyrost?definicja?ukrwienie? uginania w staniu na rękach - jak to wygląda? jeżeli to jest to co myślę to nie przestaje pan mnie zadziwiać i imponować mi !!

co znaczy efekt był zerowy? jak wygląda sprawa diety?

Witam, Od jakiegoś już czasu ćwiczę regularnie na siłowni (2lata). Cały czas robiłem trening siłowy, lecz postanowiłem to zmienić i się zabrać wreszcie za konkretne spalanie. Postanowiłem że poniedziałek środa piątek trening siłowy (normalne serie, super serie, serie łączone ) a we wtorki i czwartki cardio (godzina orbitrek i 0.5 h bieżnia). Co [...]

Witajcie, na dniach wybieram sie do UK i chcialabym zabrac ze soba w bagazu podrecznym 50 tabsow Thermo Speed Extreme. Czy ktos z was orientuje sie, jak wyglada sytuacja przy odprawie na lotnisku? Pozdrawiam

Witam wszystkich serdecznie . Mój staż treningowy to 8 miesięcy na siłowni i litry poty na bieżniach. 8 miesięcy temu ważyłem 98,8kg teraz mam 78 . Zastanawiam się kiedy po prostu skończyć się redukować a kiedy zacząć treningi i dietę na mase Jak stoję to brzuch i reszta wygląda całkiem ok, jednak siedząc to non stop ,,kompleks,, :P Płeć [...]

Hantle fajnie wchodzą w klatę. Imo lepiej, szczególnie jak się skupiasz na tym, żeby łapy najpierw przyciągnąć do tułowia, a dopiero potem do góry. Obciążenia MC, wiosło i przysiad strasznie dziwnie wyglądają x] Manowar <3 No dokładnie, poza tym czuję że mam dysproporcję między stronami i chcę to wyrównać na takich samych hantlach - tam już tak [...]

[...] ma dłuższe ścięgno i głowę. Ćwiczenia na głowę krótką to szeroki chwyt, a na długą wąski chwyt. Bicepsy najlepiej wyrobisz ćwiczeniem z hantlami, unosisz je z supinacją... jak Arnold, po ćwiczeniach ze sztangą." Poza tym zobacz to: reg forum Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2015-03-18 22:01:26 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-03-19 [...]

[...] w kuchni to nie moja specjalność. trening Jak wstałam rano to stwierdziłam, że widać siłownię! Dlatego nie mogę doczekać się jutra (zaczynam się tym rajcować). Dzisiaj jako, że były kuchenne eksperymenty no to też w treningach. Nastała moda (i bardzo mi się to podoba) wymieniać się różnymi treningami, kto co zrobił, więc spróbowałam dzisiaj [...]

Heh, smakuje równie dobrze jak wyglada. Niby tylko 2tys kcal z hakiem a w ogóle nie odczuwam głodu. Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-03-18 21:43:59

Wojtek nie wrzucaj takich zdjęc albo inaczej - wrzucaj więcej aby pokazać jak mozna jeśc na reduckji az zgłodniałem niby jem podobnie,ale jakoś inaczej to na talerzu wygląda heh

To tak: ENDOKRYNOLOG- przeciwciał brak, tarczyca na usg ładna, tylko jakieś drobne przewężenie. W czerwcu badania kontrolne. Wygląda na to, że mam zwykłą niedoczynność. Było podejrzenie hasimoto ale póki co alarm odwołany. Nie czuję się, by mi takie cuś dolegało./-)_ FIZJOTERAPEUTA- przeciwwskazań do treningu siłowego BRAK. - skolioza lekka jest [...]

Biceps/triceps dałbym jeszcze w trochę wyższym zakresie powtórzeń 10-12 bo przy tak niskich nie wiem czy nie rzucisz się na ciężar większy i technika nie będzie perfekcyjna. Jeśli nie to może zostać. Reszta wygląda spoko, obserwuj jak reagujesz.

kabo - luz :) moze ja mam inne podejscie, dlatego inaczej interpretuje niektore fakty. nie jest dla mnie istotne kto jak wyglada - ale jakie ma podejscie do tematu i to nie jest kwestia tylko sportu, ale wielu innych dziedzin zycia V

Ten widok przypomina mi to jak ja byłam kiedyś ożylonaaaaaa - u Ciebie to zdecydowanie lepiej wygląda. Udanego!

[...] takiego co ma wszystko obcykane, rzuca badaniami i dziwnymi nazwami, na każde pytanie ma odpowiedź i teorię, a później będzie robił dokładnie to co zaleca. A na dodatek jak taki dobrze jeszcze wygląda to dlaczego niby I chyba nikt przy zdrowych zmysłach, kto zaczyna przygodę z siłownię tak tego nie odczyta... i jak ma odczytać? Skoro [...]